А почему вы, собственно, думаете, что йога-это сложно и непонятно? И что занятия йогой сводятся к сидению на гвоздях, свернув ноги крендельком... Ничего подобного!!! Занятия йогой- приятное и полезное действо, и вам оно точно понравится, нужно только начать.
Главная сложность йоги- это просто начать. Это можно сделать и дома, на кухне, между столом и помойным ведром, или в прихожей- лишь бы вам было удобно и никто вам не мешал!
Вы не обязаны заниматься на бамбуковом полу в окружении статуй индийских богов и курящихся благовоний, и стоять на голове вам совершенно не обязательно!
Не важно, сколько у вас времени: иногда пятнадцать минут бывают эффективнее двух часов.
Итак, йога-это просто! Начните и все получится, не так страшен черт, как...его малютка!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
2 комментария:
Татьяна здравствуйте! Давно хочу заняться йогой.
Только вот денег на инструктора или групповые занятия в данный момент у меня совсем нет. Их вообще сейчас почти нет. Зато есть огромное желание! И время!
Главное - действовать! И как Вы сказали - Начать!
Вопрос: какой первый шаг лучше всего сделать?
Сергей
Простые позы, которые можно и нужно делать всем можно найти у меня на блоге. "Учимся делать позы" называется рубрика. Занимайтесь каждый день минут по 20-30 и прислушивайтесь к себе. В этом-то и есть смысл йоги- научиться понимать себя. Удачи!!!
Отправить комментарий